一応順調?

どうも、山猿です。

4月は運動サボってましたのですっかり忘れておりましたがダイエット経過撮影の日でした。

そちらの方の記事も更新しておりますが、写真はこんな感じス。

やっとシックスパックに割れてきました。いい感じです。

胸毛と腹毛が汚くてウザいですが。

来月末にはダイエットを完了させたいので、肉体が完成したら毛を剃って、オリーブオイルを塗ってテカテカにしてから撮影をしたいと思います。

ただ運動不足の影響で大胸筋が少し縮んだ感じもしますので、5月は大胸筋と肩をメインに鍛えていきたいです。

ジムとビリーズブートキャンプpの割合を1:1にするか検討中です。

筋肉を鍛えたい欲が徐々に出てきております。ダイエットも同時に並行しないといけませんけども。

昨日は久々にブートキャンプをしっかりやりました。

そのあとランチを家で食べてサウナ・・・だったのですが・・・。

うっかりランチ食べ忘れましたwww

認知症になったのでしょうか・・・。

不安ですwww

昨日の山猿メニュー

【本日の体重】68.5キロ(スタート時比マイナス15.5キロ)

【本日の体脂肪】20.3%

【本日の食事】
朝食:卵かけご飯、冷ややっこ、サラダ+カロリミット
昼食:食べ忘れ
夕食:生姜焼き、白飯、サラダ+カロリミット

【今日の運動】
夜:ビリーズブートキャンプ

【その他】
昼夜時特保コーラ、ベジファースト

 

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