また飯テロ

どうも、山猿です。

今日は昨日のビリーズブートキャンプのおかげで全身筋肉痛です。

いつもの筋トレの場合、特定の箇所だけ筋肉痛・・・というパターンが多いのですが・・・

ビリーの場合、全身至る所(肩、大胸筋、背中、尻、太もも)に程よい筋肉痛・・・という感じです。

太ももの筋肉痛は珍しいので嬉しい。

自宅でできる分、時間効率もいいので試しにビリーのみでダイエットを試してみるのもいいかもしれません。

検討します。

さて、今日は休みなのでまた横浜に美味いものを食べに行ってしまいました。

まず、都内で用事あったついでに五反田に行き火鍋専門店『ファイヤーホール4000』へ。

ただ火鍋は予約制なので、かわりに火鍋湯麺を注文。

美味すぎた…。スープが超美味い。

具も豚レバーなどが入っており、独創的で美味かったです。

辛くて発汗作用高まるからダイエットにはいいんじゃないかな・・・。多分。

そして横浜へ行き知り合いと飲み。

生け簀のある評判の居酒屋です。

刺身が超美味いです。

焼き鳥、刺身など良質なタンパク質を摂取しました。

マッチョらしい食事をとりました。

シメにホンジャマカ石塚さんが絶賛したというスープカレー屋にいきました。

これもスパイスの発汗作用によりダイエット食となります。

ガッツリ食べた1日でした。

ただ一つ言えるのが・・・

明日のリバウンドは間違いないという事です

今日のメニュー

【本日の体重】69.3キロ(スタート時比マイナス14.7キロ)

【本日の体脂肪】20.5%

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット+ダイエットパワー
昼食:火鍋ラーメン+カロリミット
夕食:居酒屋で魚たくさん+スープカレー+カロリミット

【今日の運動】
ウォーキング

【その他】

特保コーラ

 

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