順調

どうも、山猿です。

首の調子だだいぶよくなってきました。

そしてやっとダイエットに対する気合も上がってきました。

今日もうまいこと節制できております。

家に帰れば親父がガッツリ白飯を焚いているので家に帰ったら食わなくてはいけないですけども・・・・。

ホント勘弁してほしいですwww

今日は家に帰ったらビリーズブートキャンプをしようと思います。

今までダイエットをやってきましたが・・・やはり腹回りと下半身の脂肪がどうしても落ちにくいです。

上半身の贅肉はもうかなり少ないですが、腹回りは結構余分な肉があります。

なのでビーリーズブートキャンプのプログラムのうちの『アルティメットブートキャンプ

アルティメット』という言葉は日本語に訳すと「最後の」「究極の」という意味です。

そしてこのプログラムはその名に恥じないハードな内容となっております。

特に下半身をハードに鍛えられます。

噂だとキッチリプログラムをこなせば500キロカロリーを消化でき、さらに筋トレ効果も得られます。すごい!!!

特に僕の場合、他のブートキャンプのDVDは・・・

昔、知り合いに貸したら帰ってこなかった』ので自動的にアルティメットブートキャンプを延々とやり続けるという大変な事になっておりますwww

おかげで痩せられましたがwww

発売されてからかなり時間が経っておりますが、今なおダイエットには有効なDVDだと思いますのでぜひお試しください。

今日の山猿メニュー

【本日の体重】69.7キロ(スタート時比マイナス14.3キロ)

【本日の体脂肪】20.5%

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット+ダイエットパワー
昼食:サラダ、野菜入り巾着、アジの開き、めかぶ、から揚げ少し+カロリミット
夕食:サラダ、納豆ご飯、キムチ、もずく+カロリミット

【今日の運動】
休養日

【その他】
昼夕食時特保コーラ、ベジファースト

 

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