ダイエット再開!

どうも、山猿です。

完調ではないものの、やっと首の痛みが引いてきました。

マジで辛かった・・・。

痛みはそこまでではないんですが、停滞感が本当に嫌でした。

何もせず時間だけが過ぎていく感じがキツイ・・・

頼んでいた椅子も昨日から使っており、ブログを書いている間の首の負担もだいぶ緩和されております。買ってよかった・・・。

という訳で昨日からダイエットを再開しました。

昼はすき屋で牛丼ライトを食べて節制しました。

美味くて高タンパク、カロリーや糖質も抑えられるので好きです。

1週間ぶりにジムで筋トレ。頭を揺らしたくなかったので有酸素運動はやめておいて筋トレメインで。

やはり全力で筋トレすると心地いいです。

最後はまた少し首が疲れてきてしまったので7割くらいの量しかできませんでしたが、やる気に満ち溢れていました。

やはり体調は大事ですね。身体の調子が悪いというだけでやる気がなくなる。

逆に体調がいいとやらなければいけない事にどんどんトライできますし。

ちょっと気合も入ってきたので今月も目標を67キロ台において頑張ってみようかと思います。

今月中旬に都心に遊びに行くのと下旬に飲み会がありますが、十分狙える数字だとは思いますので。

体調を整えてするべきことをキッチリとやれればの話ですが・・・。

徐々に追い込んでかんばります!

今日の山猿メニュー

【本日の体重】69.7キロ(スタート時比マイナス14.3キロ)

【本日の体脂肪】20.8%

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット+ダイエットパワー
昼食:サラダ、冷ややっこ、アジの開き、オムレツ+カロリミット
夕食:サラダ、納豆ご飯、キムチ、もずく+カロリミット

【今日の運動】
休養日

【その他】
昼夕食時特保コーラ、ベジファースト

 

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