整体と暴飲暴食

どうも、山猿です。

さすがに首の疲れが限界なので・・・

昨日横浜にいったついでに整体に行ってきました。

施術してくれた人の話だとだいぶ筋肉が固まっているようでして。

時間をかけてほぐしてもらいました。

背骨もだいぶ歪んでいるようです。

いくつか助言ありまして。

筋トレの後にストレッチもやれ

足を組むな

などです。

足組むと骨盤が歪むとか。

足を組むと腰が楽になるのでガンガン組んでましたwww

今後注意しようと思います。

初回なので60分で3500円とお得でした。

そして山猿お得意の暴飲暴食です。

まずは超ボリュームの天丼・・・

↑横浜曙町『豊野丼

有名店のパンケーキ

↑横浜赤レンガ倉庫『bills

神奈川ナンバー1といわれるロースカツ

↑横浜馬車道『丸和

やっちまったなー!!

普段節制して私ですが・・・都心に行くと飯をガンガン食います。

事前に食べログで調査し、美味しい店をピックアップします。

選んだ店は絶対に外さない自信があります。

今回も最高でした・・・。

リバウンド濃厚ですが・・・

一応、半日ずっと歩いていたし、特保コーラカロリミットなど出来ることはやりましたが、このボリュームでは・・・。

そして朝恐る恐る体重を測りました。

そしたら・・・

昨日より300グラム減ってました

イミフです。

以上です。

昨日の山猿メニュー

【本日の体重】68.8キロ(スタート時比マイナス15.2キロ)

【本日の体脂肪】21.2%

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット+ダイエットパワー
昼食:天丼(海鮮丼)+カロリミット
おやつ:リコッタチーズパンケーキ+カロリミット
夕食:ロースカツ定食+カロリミット

【今日の運動】

ウオーキング

【その他】
昼夕食時特保コーラベジファースト

 

↓もし記事が面白かったら1日一回ポチッと応援
よろしくおねがいします!
くだらない記事と思ったらスルーでwww

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村


シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする