健康って大事

どうも、ヘルス侍です。

先週よりダイエットやブログ書きのモチベーションがだだ下がりです。

何故かと言いますと・・・

肩こりと首の痛みがひどいのです。

今まであまり感じたことのないだるさで、何するにしてもやる気がまったくおきません。

とにかくすごい疲労感と倦怠感。

ちょっとこれ以上ひどくなるとダイエットやブログ活動だけでなく仕事にも影響しそうなので明日朝一で病院行ってきます。

おそらく仕事、ブログでほぼ一日中パソコンと向き合ってますからそのせいでしょうね。

やっぱり身体とメンタルがいい状態じゃないとポジティブな事が出来なくなるなと実感。

これは早めに治そう。

というわけで今日はほとんど運動なし。

しかも、『体調悪いから』という言い訳でわりとガッツリ飯を食ってしまうwww

最近リバウンドがヤバいのでそろそろ頑張らねばwww

首の状態がよくなったらまた気合入れて頑張ります。

今日の山猿メニュー

【本日の体重】70.1キロ(スタート時比マイナス13.9キロ)

【本日の体脂肪】18.6%

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット+ダイエットパワー
昼食:サラダ、ラーメン、天ぷら、卵焼き+カロリミット
夕食:サラダ、麻婆豆腐、ごはん+カロリミット

【今日の運動】
夜:簡単な筋トレ

【その他】
昼食時特保コーラ、ベジファースト

 

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