2018年3月のダイエット検証

どうも山猿です。

月末ですので3月のダイエット結果を検証いたします。

まずは体重です。

基本、現状維持ですがラストの追い込みで69キロ前後まで下げられました。

さて。。。体脂肪は・・・。

うーん、あまり変わらないです。

運動量が少なかったですからねー

やはり食事制限メインだと体脂肪が落ちずに体重だけ落ちるという結果になりますね。

まあおおよその目標は達成したのでよいでしょう。

4月は67キロ前後までは落としたいですね。

3ヶ月に1度のダイエット経過の写真撮影もありますし。

やっと最近腹筋が割れているのがわかるようなレベルになってきました。

このまま67キロまで痩せられればいい写真が撮れそうです。

とりあえず来月も今のままのペースでやっていきたいと思います。

もう取り立てて新しい取り組みもせず、このまま推移すればいいかな。

食生活もすっかりダイエッターの食生活に変わってしまいまして、ラーメンとかも特に食べたいとか思わなくなってしまいました。

ここにきてやっと習慣化が出来るようになった感じです。

第一目標の65キロまではもうすぐです。がんばります。

 

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