大掃除

どうも、山猿です。

今朝体重はかったら68.5キロでした。第一目標65キロまでもう少しです。

なんとか今月もノルマ達成できました。

よかったです。

しかし想像以上にダイエットが順調です。キレイに毎月3キロずつ痩せられております。

やはりダイエット開始前に大掃除したのが良かったかな。

ダイエット開始前の自分の部屋は・・・

はっきり言って・・・汚部屋でした・・・。

10月末に意を決して「生活を変えよう」とダイエットやブログなどを始めたのですが、第一段階としてまずやったのが大掃除です。

自分の部屋含め家の中全般を徹底的に掃除し、もう使わないと判断したものは捨てまくりました。

ゴミはゴミ袋10枚近くになったでしょうか?

着ない服とかも徹底的に捨てましたからね。

おかげでいい事がたくさんありました。

まずいらん物がほとんどなくなったので家がすっきりしました。

収納スペースもたくさんできたので・・・すべての物を押し入れに終えました

『物を探す』という事がほとんど無くなりました。

よって時間にゆとりができ、ダイエットの時間も捻出できるようになりました。

また私生活のモチベーションも上がってきましたね。

片づけなくしてダイエットの成功は無かったと思います。

そろそろ部屋も少しゴミがでてきたので明日の休みは大掃除と有酸素運動をガッツリやろうかと思っております。

今日の山猿メニュー

【本日の体重】68.5キロ(スタート時比マイナス15.5キロ)

【本日の体脂肪】21.0%

【本日の食事】
朝食:納豆ご飯、もずく+ダイエットパワー
昼食:サラダ、から揚げ、卵焼き、めかぶ+カロリミット
夕食:DHCプロテインダイエット(予定)

【今日の運動】
夜:簡単な筋トレ

【その他】
昼食時特保コーラ、ベジファースト

 

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