ラストスパート

どうも、山猿です。

今日もガッツリ筋トレやってきました。

時間はそれほど長くなかったですが、しっかり負荷をかけて運動できました。

今月末の68キロ台も視界に入ってきております。

明日はプロテインダイエット2回いっときます。明日で決める!!

頑張ります。

ただ・・・なんか背中に痺れが・・・。

首の裏側もズキズキするし・・・

一応明後日の休みで病院へ行っておこう。

その前に一応PCで調べてみたら・・・・

こんな記事もありました。『首の痛み・・・その原因と解消法

もう年ですからねー。だんだん体にガタがきとる。

PCでブログ書く時の姿勢もダメだったかもしれない。改善してみよう。

いちおうこのサイトに書いてある運動もやってみて、ブログを書く時の姿勢も気を付けます。

【本日の体重】69.5キロ(スタート時比マイナス14.5キロ)

【本日の体脂肪】21.0%

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット。+ダイエットパワー
昼食:サラダ、焼き魚、から揚げ、冷ややっこ、めかぶ+カロリミット
夕食:卵ご飯、ベーコン、めかぶ、たくあん+カロリミット

【今日の運動】
昼:筋トレ

【その他】
夕食時特保コーラ、ベジファースト、緑茶

 

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