現状維持

どうも、山猿です。

今月の体重の推移はこんな感じでした。

まあ現状維持ですねwww

おおよそ予定通りではありますが。

数日前までずっと70キロ~71キロキープでした。

ただ現在ラストスパート中でして。

一昨日にハードに追い込んで69キロまで落としました。

今日もう一回スペシャルセットをやって68キロ台フィニッシュにしようかと思っております。

しかし食事制限とか運動とかもそこそこやって現状維持とは。

ダイエットが終わった後の維持も意外と大変かもしれませんね。

昨日の山猿メニュー

【本日の体重】69.5キロ(スタート時比マイナス14.5キロ)

【本日の体脂肪】21.0%

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット。+ダイエットパワー
昼食:サラダ、焼き魚、から揚げ、めかぶ+カロリミット
夕食:サラダ、ねぎとろ丼、めかぶ+カロリミット

【今日の運動】
夜:ブログ書きながら腹筋と腕立て

【その他】
夕食時特保コーラ、ベジファースト、緑茶

 

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