今月は月末までゆったり

どうも山猿です。

今月のダイエットは先月までとは違ってだいぶゆったりした感じになっております。

筋トレと食事制限は最低限度続けてますが、他はけっこうまったりやっております。

まあ、忙しい中でダイエットまで追い込んでやってしまうとパンクしてしまうと思いますので。

その変わり、週2回の筋トレと食事制限(朝食DHCプロテインダイエット、昼食炭水化物抜き)は必ずやってます。

ここさえ崩れなければ大きくリバウンドすることはないと思います。

そんでもって月末の内2~3日だけ追い込んでやってラストは68キロ台で締められたらいいんじゃなかと思ってます。

まあ今月はゆるくやっていこうと思いますwww

今日の山猿メニュー

【本日の体重】70.1キロ(スタート時比マイナス13.6キロ)

【本日の体脂肪】20.5%

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット+ダイエットパワー
昼食:サラダ、もずく、オムレツ、メンチカツ、野菜巾着+カロリミット
夕食:サラダ、ふりかけご飯、揚げ出し豆腐、キムチ+カロリミット

【今日の運動】
夜:ビリーズブートキャンプ

【その他】
夕食時特保コーラベジファースト緑茶安物加圧シャツ

 

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