プラン変更

どうも山猿です。

今日は筋トレに行こうと思ってましたが明日に延期しました。

筋肉痛も取れたし絶好の筋トレ日和ではあるのですが。

というのも、今年いくつか目標を立てておりまして。

もちろんダイエットもその目標のうちの1つではあります。

ただ他の目標で最重要なものがあまり芳しくないです。

これを達成するのは膨大な時間と手間が必要なのですが、仕事後だけでは追いつきません。

よって会社にPCを持ってきて休憩時間中にも作業をすることにしました。

なので順調に進んでいる筋トレを始めとするダイエットの時間を少し減らし、もう一つの目標のための作業をすることにしました。

まあ、これはしょうがないですね。

ただ筋トレは週2では必ず行い、数を減らした分、しっかり負荷を増やして頑張ろうと思います。

なので今月減量の目標は体重69キロ台、体脂肪20を切るくらいでいくつもりです。

現在の70キロ前後をキープできれば月末前にガッツリ追い込めば余裕で目標達成いけますのでそんな感じでいこうと思います。

むやみに痩せるのではなくライフスタイルや人生設計とバランスを取っていくのは大事だと思いますので。

とりあえずそんな感じで今月はいきます。

 

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