モチベーション

どうも、山猿です。

最近なかなか、ダイエットのモチベーションが上がってきません。

まあいくつか要因あります。

仕事でトラブル続きで多少疲れたのもあるし。

家の事も少しバタバタしてるし。

あと、今年立てている目標がいくつかありまして。

ダイエットもそのうちの一つですが、もう七割がた達成してしまっております。

一方、もう一つの目標がなかなか進捗しておりません。まったくやってない訳ではなく、全力を挙げて取り組んでいますが、目標達成するのが大変なのです。

これは絶対達成させなくてはならない目標なので、諦めることは絶対してはならないし、諦めた時点で自分の人生が終わるとすら思ってます。

なので、そちらを優先させた結果、ダイエットが疎かになっています。

ただダイエットでストレスをため込むわけにはいかないのです。

今月のダイエットは少しハードル下げて1キロ減でもいいかな。

とにかくダイエットで大事なのはメンタルの安定。無理な時は無理しない。

ただ、『月末の計測で前月より体重がふえている』事がないようにだけ頑張りたいと思います。

当面は筋トレだけ持続しつつ、頑張ろうと思います。

今日の山猿メニュー

【本日の体重】70.2キロ(スタート時比マイナス14.2キロ)

【本日の体脂肪】20.7%

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット
昼食:塩ラーメン
夕食:サラダ、納豆ご飯、かに玉、茶わん蒸し+カロリミット

【今日の運動】
休養日

【その他】
夕食時特保コーラ、ベジファースト、加圧シャツ

 

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