駄目な痩せ方

どうも、山猿です。

ふざけた仕事トラブルで20~21の2日間、ろくに休憩や食事もとれずトラブル処理していたので・・・体重が激減しましたwww

今月は難しいと思われていた体重60キロ台が視野に入ってきてしまいましたwww

ただ、体重は落ちましたが、体脂肪が激増してしまいました。

まあ運動せずに飯を抜けば筋肉が衰えるんでしょう。

食事制限のみのダイエットがいかにダメかわかりますな。

やっぱ運動しないとね。

今日から連休なので、栄養を適度にとりつつ、休養と運動もしっかりやっていこうかと思います。

【昨日の山猿メニュー】

【本日の体重】70.3キロ(スタート時比マイナス13.7)

【本日の体脂肪】22.7%

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット+ダイエットパワー
昼食:サンドイッチ、おにぎり1個
夕食:サラダ、キムチ入り卵かけご飯+カロリミット

【今日の運動】
仕事多忙で何もできず

【その他】
夕食時特保コーラ、ベジファースト、緑茶

 

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