普通

どうも、山猿です。

長かったです。

やっと・・・

私の体型が・・・

普通体型と認定されましたッ!!!

約10年ぶりの普通体型はやはり気持ちがいいです。

デブな日々にお別れです。

さようなら、メタボな俺。

しかし、最終目標は体脂肪13%程度なので、さらに精進します!

ただ今のところ、ダイエットは仕事を除くと優先順位2番目でして。

最優先はブログ書き。これも含めて3つのブログを書いておりますが、このダイエットブログ以外の2つのブログを収益化させるのが最優先事項です。

ただ、ちょっとここ最近、日々の仕事&ハードダイエット&一日3~4本のブログ書きはさすがに無理がありましたwww

睡眠時間、一日4時間くらいでしたからねー。

なので今はブログ書きを最優先させ、ダイエットはゆるりとやります。

なので、ダイエットブログの更新も2日に1回くらいになるかもしれませんが、ご了解ください。

今日の山猿メニュー

【本日の体重】71.7キロ(スタート時比マイナス12.3)

【本日の体脂肪】21.0%

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット+ダイエットパワー
昼食:サラダ、もずく、ベーコン、ミニうどん、エビ餃子+カロリミット
夕食:サラダ、白米、麻婆豆腐、キムチ+カロリミット

【今日の運動】
昼:それなりの筋力トレーニング

【その他】
夕食時特保コーラ、ベジファースト、緑茶

 

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