今月の目標体重決定!

どうも山猿です。

羽生君のSPさすがでしたねー!宇野君も頑張りましたし。

ハビエル・フェルナンデスが強敵ですが、なんとか金銀独占達成してもらいたいものです。

明日のフリーも見たいけど残念ながら仕事です・・・。

ちくしょう・・・。

テレビ観戦できる土日休みの方、ウラヤマス。

さて・・・話は変わりますが・・・前回の日記にも書きましたが私、少し疲れているようですね。

ここで頑張りすぎるとダイエット自体が嫌になりリバウンド・・・という事もありますので少しペースダウンしようかなと思います。

まあ、体もだいぶ締まってきておりますし、あまり無理をすることもないでしょう。

ダイエットはストレスとうまく付き合う事も大事かと思います。

この感じだと・・・今月は73キロからのスタートでしたが、月末は71.0キロ前後で着地させるのが理想でしょうか。

本当は60キロ台に入りたかったですが、ちょっと無茶が必要になるので来月の楽しみにとっておくことにしますwww

今日の山猿メニュー

【本日の体重】71.7キロ(スタート時比マイナス12.3)

【本日の体脂肪】21.9%

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット+ダイエットパワー
昼食:サラダ、もずく、ベーコン、卵焼き、もやし炒め+カロリミット
夕食:サラダ、白米、鳥照り焼き、冷ややっこ+カロリミット

【今日の運動】
昼:最低限のトレーニング

【その他】
夕食時特保コーラ、ベジファースト、加圧シャツ、緑茶

 

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