疲労

どうも、山猿です。

さすがに疲れました・・・・。

ブログ執筆のために一日4時間睡眠に加え、昨日のハードトレーニング。

今朝、体調がかなり思わしくなかったので、今日予定していた墓参りは中止にして一日ゴロゴロしてました。ブログはまったり書いてましたが。

ダイエットの為とはいえ無理は禁物ですな。

明日もハード筋トレ予定してましたが、有酸素運動と昨日覚えた新メニュー筋トレだけにしようかと思います。

皆様、無理は禁物です。身体が資本です。

ちょっと体力回復のため、昼は久々の近所の激ウマラーメン屋に行ってきました。

たまにはいいですね。なんとか大盛は回避したものの、気が付いたらミニ塩カルビ丼のボタンを押してました。ヤバス。

まあ、たまにはいいでしょうwww

明日からまた頑張りますwww

今日の山猿メニュー

【本日の体重】71.8キロ(スタート時比マイナス12.2)

【本日の体脂肪】21.9%

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット
昼食:牛骨ラーメン、ミニ塩カルビ丼+カロリミット
夕食:白米、サラダ、アジの開き+舞茸・じゃがいも・ベーコン炒め+カロリミット

【今日の運動】
軽めの腹筋運動のみ

【その他】
夕食時特保コーラ、ベジファースト、緑茶

 

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