今月の目標達成

どうも山猿です。

朝体重測定をしたら73キロを切っていました。

よかったです。

二日連続プロテインダイエット2食にした成果ですね。

若干体が疲弊した気もしますが・・・気のせいでしょう。多分・・・。

今月の目標が73キロ前後だったので、あとはこのまま現状維持でOKかと。

あと数日はしっかり飯も食べつつ、ハードトレーニングで筋力もつけていこうかと思います。

この後もブートキャンプやって追い込もうと思います。

今日は筋トレも考えましたが若干筋肉痛が残っているのと、上半身よりも腹回りと下半身に余分な肉が沢山のこっているので今がブートキャンプも併用していきたいと思ってます。

とくに尻回りの筋肉鍛えたいす。

そういえばウエストがだいぶ細くなりベルトがゆるゆるになったので少しベルトを短くしました。

ベルトを切る瞬間がたまりませんなwww

順調に結果をだせているのでよかったです。

ただスーツのスラックスが微妙にボンタンみたいになってきてます。

しょっぱいヤンキーみたいです。

スラックス新調も視野に入ってきております。

【本日の体重】72.9キロ(スタート時比マイナス11.1)

【本日の体脂肪】22.5%

【本日の食事】
朝食:サラダ、卵かけご飯、ソーセージ、半熟煮卵+カロリミット
昼食:DHCプロテインダイエット
夕食:サラダ、ご飯、麻婆豆腐、半熟煮卵+カロリミット

【今日の運動】
夜:ビリーズブートキャンプ

【その他】
朝夕食事特保コーラ、ベジファースト、緑茶

 

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