パーフェクトデイズ

どうも、山猿です

今日はダイエット的には完璧な1日でした。

まず朝起きてプロテインダイエットを飲みました。

簡単に筋トレもしました。

ジムだと鍛えられない筋肉は家で鍛えてます。

気が向いたらですが・・・。

昼もプロテインダイエットにしました。

このあとジムで筋トレなのでアメリカのダイエット薬「ゼナドリン」も飲んでおきます。

ヤホーで検索すると怪しいワードがちらほら出てくるので少し怖いですが。

まあ死ぬことはないでしょう。多分。

そして午後からジムへ向かいました。

今日はガッチリ追い込めましたね。

今日は結構混んでいて、多少マシンの順番待ちとかも発生したのでトレーニングの効率が少し悪くなりました。

そういう状況だったので帰ろうかなと思ったところ美人の女性が2人もトレーニング室に入ってきたのでそのままトレーニング続行しました。

もちろんチキン紳士な私は女性に声掛けなどもせずトレーニングに集中しました。

トレーニング後はサウナへ向かいました。

恒例のサウナ水風呂サウナ水風呂サウナのローテーションできっちり汗をかきました。

できれば明後日も筋トレしたいので、今日のサウナで疲労がとれてるといいのですが。

よるもアジの干物など和食メインにしたので明日の測定では十分落とせていると思います。

ここまできっちりやれれば明日の体重測定が楽しみですね。

【本日の体重】73.7キロ(スタート時比マイナス10.3)

【本日の体脂肪】23.4%

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット+ダイエットパワー
昼食:DHCプロテインダイエット+ゼナドリン
夕食:サラダ、アジの干物、納豆ご飯、めかぶ、卵焼き+カロリミット

【今日の運動】
昼:結構ハードな筋トレ

【その他】
夕食事特保コーラ、ベジファースト、緑茶、加圧シャツ

 

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