イミフ

どうも、山猿です。

今日も朝イチで体重測定しました。

体重は・・・

74.5キロ(前日比+0.3キロ)

少し増えてました。意外でした。

現状維持とふんだんですけどね。

昨日はブートキャンプやったとはいえ、あまり歩かなかったからなぁ

鍋もけっこうガッツリ食べちゃったし。

さて体脂肪は・・・

21.8%(前日比マイナス2%)

イミフです。

体重が増えたのになんで体脂肪がこんなに減った・・・。

わからん・・・。

なかったことにしよう。考えるときりがない。

今日は本当はジムに行きたかったのですが、考えてみれば休館日でした。

ただ昨日のブートキャンプの筋肉痛が多少のこってたのでまあ休みの日でもいいでしょう。

まあどうしても今日はブログのメンテナンスとかをやりたかったので、これでもいいかもしれません。

ただし明日はガッツリいく必要があるでしょう。

1月30日ごろに3ヶ月おきに公表するボディの撮影がありますので、1月30日は72キロ台になるように調整します。

となると明後日の測定は73キロ台にしておきたいですからね。

正直言って・・・3ヶ月前のメタボ写真とは違います。

期待していてくださいwww

明日は久々にプロテインダイエット朝昼食&ジム鬼トレーニング&サウナのフルコースでいきますよー!

【本日の体重】74.5キロ(スタート時比マイナス9.5)

【本日の体脂肪】21.8%

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット+ダイエットパワー
昼食:サラダ、トースト、半熟煮卵+カロリミット
夕食:サラダ、もつ鍋、納豆ご飯、めかぶ、半熟煮卵+カロリミット

【今日の運動】
昼:簡単な筋トレ

【その他】
昼夕食事特保コーラ、ベジファースト、緑茶

 

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