どうも、山猿です。

案の定、華麗にリバウンドしておりましたwww

あんだけやらかせば当たり前ですね。

まあ折角横浜まで行って食べたことのないものに出会ってしまったのだからしょうがない。

切り替えていこう。

さて今日は昨日の分も取り戻すべく、午後からジムに行こうと思ったら・・・

雪が降ってきました。

ここは降らないと思ったんだけどなー。

甘く見ておりました。

さすがに無運動で済ますわけにはいかないのでビリーズブートキャンプを開始。

今までブートキャンプは微妙に手を抜きながらなんちゃって完走をしておりました。

今回から、きちんとDVDの動きに忠実に運動したところ・・・

超疲れました!!!

明日ジムに行けないくらい筋肉痛になったらどうしよ・・・。

そして晩御飯は例の山猿鍋です。寒いしね。

具は・・・

醤油だし

豆腐

えのき

しらたき

豚ロース

たこ団子

白菜

でした。前回食いすぎたので豚、豆腐を少なくしてしめじはカットしました。

ちょうどいい量でしたね。ばっちりでした。

明日こそ筋トレ行きたいすね

【本日の体重】74.2キロ(スタート時比マイナス9.8)

【本日の体脂肪】23.8%

【本日の食事】
朝食:鳥と大根の煮物、サラダ、半熟味玉+ダイエットパワー
昼食:DHCプロテインダイエット
夕食:山猿鍋+カロリミット

【今日の運動】
昼:ビリーズブートキャンプ

【その他】
朝夕食事特保コーラ、ベジファースト、緑茶

 

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