アクシデント発生・・・

どうも山猿です。

ピンチが訪れました。

認知症の父が高熱でダウンするという・・・

とりあえず熱が引くまでおむつ交換とかしなくてはいけませんwww

昼の休憩時も家に帰らなくてはいけないので筋トレはしばらく無理ですね・・・。

まあしょうがないですが・・・やるしかないす。

そして当然親父の里帰りである愛媛旅行も中止!

旅行中のリバウンドを見越して既に73キロ台まで絞ったのですが・・・

すでに月末に設定した体重のノルマを達成してしまった!

俺はこの後どうしたら?www

とりあえず・・・

【今後その1】

体重を73キロ台キープにして体脂肪のみ落とすことにトライする。

現在23%ちょいですから22%まで落ちれば上等でしょうか?

ちと筋トレができない状況下なので少し難しいかもですがね。

【今後その2】

第二回実験『山猿VSラーメン二郎』をやって遊ぶ。

まあ少し余裕があるのでやってみてもいいかもしれませんwww

アホみたいに盛らなければ大幅なリバウンドは避けられると思うんだけどな。

ちょっと考えます。

【本日の体重】73.7キロ(スタート時比マイナス10.3)

【本日の体脂肪】23.7%

【本日の食事】
朝食:サンドイッチ+ダイエットパワー
昼食:DHCプロテインダイエット
夕食:サラダ、チキンハンバーグ、納豆ご飯、めかぶ、半熟煮卵+カロリミット

【今日の運動】
夜:体幹トレーニング

【その他】
朝夕食時メッツコーラ、ベジファースト、加圧シャツ、緑茶

 

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