疲れた

どうも、山猿です。

仕事で疲れました。

今日は久々の現場の仕事でした。

いつもは事務の仕事で、あまり体を動かさない仕事なので久々の現場はよかったです。

なので、ある程度体を動かして仕事をしてました。

重いものを運ぶ仕事もありました。

普通の人であれば、どうやって運べば楽に運べるかとか考えるでしょう。

しかし、僕は「どうやれば筋肉に負荷をかけて運べるか」を考えてました。

若干物足りない気もしましたが、広背筋、大腿四頭筋などを鍛えることが出来ました。

その結果、仕事で疲れて夜のブートキャンプが出来なくなったことを考えると意味が無かった気もしますが・・・。

せめて夜は筋トレだけでもやっておきます。

しかし体重が現在75キロ前後なのでイマイチ減らせていません。

21日から親父の里帰りの付き合いで愛媛行きが濃厚なので、そこでリバウンドも考えられます。

4日間ですからね・・・。多分旅館とかも泊まるのでガッツリ飯も食べるでしょう。

しかも親父が残すので余りを食べることになる可能性も大です。

気をつけねば・・・。

【本日の体重】75.5キロ(スタート時比マイナス8.5)

【本日の体脂肪】24.5%

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット+ダイエットパワー
昼食:サラダ、卵焼き、かまぼこ、ほうれん草+カロリミット
夕食:サラダ、野菜スープ、ごはん、もつ鍋+カロリミット

【今日の運動】
なし

【その他】
昼夕食時メッツコーラ、ベジファースト、緑茶、加圧シャツ

 

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