プロテイン漬け

どうも、山猿です。

最近食事がプロテインばかりですwww

今日も、朝プロテインダイエット

昼プロテインバー、3時のおやつプロテインバー

プロテイン病になっとるwww

まあ体重は確実に減るでしょうけど、なんかしっくりこないすね。

カロリーに対して過敏になっている気がする。

ストイックにやるのはいいけど、度が過ぎても続かないし。

まあ、無理ない範囲でやっていこう。

今月の月末時点での体重目標は73キロですが、それを大きく下回らないようにうまくコントロールしたいです。

月5%以上の減量は体に悪いそうなので。

さて・・・結構筋トレをガッツリやったわりには筋肉痛が残ってませんでした。

ブートキャンプでもやればよかったかな?

やっぱり筋肉痛が残ってないと運動した気がしない。

明日はガッツリ筋トレやりたいな・・・仕事忙しそうだから時間とれるかわからんけど。

ただ今日はダイエット友達かできたんでよかったです。

切磋琢磨してお互い一緒に痩せれたらいいなぁ。

【本日の体重】74.9キロ(スタート時比マイナス9.1)

【本日の体脂肪】24.8

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット+ダイエットパワー
昼食:プロテインバー
夕食:サラダ、ご飯、ぶり大根残り、めかぶ、半熟煮卵、たくあん+カロリミット

【今日の運動】
なし

【その他】
夕食時に特保コーラ、ベジファースト、緑茶、加圧シャツ

 

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