筋肉の祭典

どうも、山猿です。

市で運営しているトレーニングジムが再開したので久々に行ってきました。

いやー10日ぶりなので体が完全になまっております。

今日は意外と仕事が忙しく、多くの休憩時間を取れませんでしたが無理やり行ってきました。

ジムに着くと・・・思ったよりも人がいます。

正午前後はいつもはガラガラなんですけどね・・・。

僕と同じように筋トレが出来るのを一日千秋の気持ちで待っていた連中でしょう。

着替えてトレーニングルームに行くと熱気がこもってます。

超人たちが談笑しながらガンガン筋トレやってます。

早くあの域に到達したいものだ。

久々の筋トレでやはり微妙に力が落ちてた感じです。

やはり一週間以上あけると駄目ですな。

衰えた肉体に活を入れるために中一日で明後日も頑張ります。

明後日はガチでいかないとな。

仕事が増えないといいけど・・・。

少し体重も落としたかったので久々にダブルプロテインダイエットもかましました。

多分明日は75キロ台になるのは濃厚でしょう。

21~24は旅行で多少のリバウンドも危惧されるので、今のうちに体重を落としておきたいです。

明日は休養日なので仕事の合間に時間とれればサウナでも行こうかと思います。

【本日の体重】76.2キロ(スタート時比マイナス7.3)

【本日の体脂肪】24.4

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット+ダイエットパワー
昼食:DHCプロテインダイエット
夕食:サラダ、鳥炭火焼、サーモン丼、めかぶ+半熟煮卵+カロリミット

【今日の運動】
昼:やや強めの筋トレ

【その他】
昼夕食時に特保コーラ、ベジファースト、緑茶

 

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