運動しないと・・・

どうも、山猿です。

最近体重が微妙に増えております。

年末年始で仕事も忙しくなかなか運動できません。

そこそこ食事制限もしてますが、やっぱり運動しないとだめですね。

ベジファーストとかサプリとか運動以外で出来ることはすべてやってるのですが・・・。

いかに運動がダイエットにとって大事かわかりますね。

昨日はブートキャンプやる!とかいいながら気がのらず10分でやめました。

口先野郎です。

罵ってください。

今日はガッツリやりますよ!

その後一日はさんで久々のジムで頑張りたいと思います。

仕事が忙しいのも明日までですので、もうひと踏ん張りしますか!!

あと休みが取れればの話になりますが、親父に里帰りをさせてやりたいと思い、下旬に4日間くらいの日程で愛媛に行くことになりそうです。

当然痴呆の親父が運転できるわけではないので僕が十数時間の運転をすることになりそうです。

ウケるwww

当然、そこではリバウンド必至ですので、それまでに体重を73キロくらいまで落としておきたいですね。

【本日の体重】76.7キロ(スタート時比マイナス7.3)

【本日の体脂肪】24.7

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット+ダイエットパワー
昼食:サラダ、コロッケ、から揚げ、卵焼き+カロリミット
夕食:サラダ、麻婆豆腐、明太子ごはん、半熟煮卵、+カロリミット

【今日の運動】
夜:今日こそビリーズブートキャンプ

【その他】
昼夕食時に特保コーラ、ベジファースト、緑茶、加圧シャツ

 

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