最後のブートキャンプ

どうも、プロテイン漬けの山猿です

やっと体重も75キロ台に乗ってきました。

最近は良い痩せ方できてませんが。

やっぱり運動して痩せないとね。

実際体重は落ちてるけど体脂肪は微増しとるし。

今日は今年最後のブートキャンプの予定です。

明日から妹とその家族が来るのでハードな運動ができなくなります

ブログの執筆や家の掃除、食材の買い物もやらなくてはいけないので時間無いですが何とかやりたい。

今日は頑張ろ…。

仕事したら少しモチベ上がったので頑張れそうな気がするwww

そして今日、Twitterでフォローしているマッチョの方のつぶやきを見たら

筋トレして体鍛えたら確実に女性にモテるようになった

と書いてありました。

ここでまたモチベあがりました。

よし今からブートキャンプだ。

【本日の体重】75.5キロ(スタート時比マイナス8.5)

【本日の体脂肪】26.0

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット+ダイエットパワー
昼食:サラダ、ミニうどん、から揚げ、魚煮つけ+カロリミット
夕食:サラダ、ねぎとろ丼、半熟煮卵+普通のカロリミット

【今日の運動】
夜:ブートキャンプ

【その他】
昼食・夕食時に特保コーラ、ベジファースト、緑茶

 

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