ついに昇格

どうも山猿です

上の図は新しい体重計のデータですが・・・・。

ついに!!!

肥満型→軽度の肥満型に昇格いたしましたッ!!!

いやー、がんばりました。

昨日、昼ラーメン、夜チキン2本&ケーキと暴虐の限りを尽くしましたが・・・。

なぜか体脂肪が減ってました。

しかも26.3%→25.0%に。

イミフ。

体重は増えたんですがね・・・。

まさかケーキはダイエット食だった?

ないな・・・。

しかし、ここ最近の体脂肪の落ち方は異常です。

心当たりが緑茶しかない・・・。

調子に乗って緑茶を飲む量を増やしております。

一日1.5リットルくらい飲んでます。

このまま効果がでるといいな・・・

今日は運動は休養日でしたがサウナに行きました。

サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→サウナのコース。

すると帰るときには昨日の筋トレの疲れがかなり緩和!

やはり運動後のサウナ&水風呂はいいなー

【本日の体重】76.90キロ(スタート時比マイナス7.1)

【本日の体脂肪】25.0

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット+大人のカロリミット
昼食:サラダ、ささみフライ、めかぶ、エビシューマイなど+普通のカロリミット
夕食:納豆ご飯、サラダ、チキンハンバーグ、明太子、半熟味玉+普通のカロリミット

【今日の運動】
なし

【その他】
サウナ&水風呂、昼夕食時に特保コーラ、ベジファースト

 

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