超人たち

どうも、山猿です。

今日も仕事の休憩中筋トレにいってきました。

今までで一番追い込めたと思います。

ただ今日のジムは超人の巣窟でした。

キン肉マンがたくさんいました。

マシンで俺の倍の重さでガンガントレーニングしてます。

早くあの域までいかねばな・・・。

そもそも先々月までは休みは常にベッドでゴロゴロしているような腐った生活だったのでその穴を埋めるのは大変です。

少しずつ頑張ります。

さすがに疲れたので風呂に入ろ。

あと、どうも体脂肪計の数値にブレを感じるのであたらしい体脂肪計を買いました。

痩せていっているのに体脂肪増えてるし・・・。

まあ15年前の体脂肪計だからしょうがないすね。

新しく来た体重計は測定した数値をスマホに飛ばせます。

この機能もなかなか楽しみです。

最後に・・・やっと賞味期限切れのオリーブオイル使い切りました。

お腹を壊さなくてよかったです。

【本日の体重】79.0キロ(スタート時比マイナス6.0)

【本日の体脂肪】27.1

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット
昼食:サラダ、煮魚、卵焼き、かまぼこ
夕食:納豆ご飯、じゃこサラダ、鳥塩胡椒焼き、めかぶ+大人のカロリミット

【今日の運動】

昼:強めの筋トレ

【その他】
就職夕食時に特保コーラ、就寝前にプロテイン、加圧シャツ、ベジファースト

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