ストレスがない

どうも、山猿です。

ダイエット初めて1ヶ月半が経ちました。

まったく意外なのですが・・・・。

ストレスがほとんどありません。

44歳からのダイエットは絶対にキツイと思ってました。

昔、私は二回ほど15~17キロくらいのダイエットをやっております。

その時はガチできつかった。

特に一回目のダイエットはほぼ食事制限だけで痩せようとしたところ、あまりにも栄養面を考えなかったせいで、頭の毛髪がだいぶ抜けてしまいましたwww

ではなぜキツくないのか・・・。


1・ダイエットしながら甘いものも取れている。

前回のダイエットは甘いものをほとんど断っていました。

甘党の僕にはほんと地獄でしたわ。

でも今は特保コーラ、DHCプロテインダイエットで甘いものは十分楽しめますからね。

上記の二品の存在はかなり助けとなっています。

日本人の技術はほんとに凄いと思います。大助かりです。

2・ストレスの少ないダイエット手段を選べている。

ダイエットの知識がまだまだな私ですが・・・。

方向性は正しいのかな?と思っています。

前回、前々回のダイエットは筋トレをやらなかったので途中から急に体重が落ちなくなりました。

よくジョギングだけで痩せたよ・・・。

その分かなりキツかったのを覚えています。

今のダイエットではストレスをほとんど感じてないです。

昨日スーパーで私の前に並んでいたオバサンが買い物かごいっぱいにベビースターラーメンを入れていたのを見たときは少々イラっとしましたが・・・。

筋トレと食事制限、プロテインダイエットをメイン、その他をサブで浅く広くという考え方は結構あってるのではないかと思っています。

現状では出来すぎなくらいダイエットが順調です。

あとはいかに筋肉を落とさずに体重を落としていくかが課題です。

下手に痩せようとすると筋肉も痩せていってしまいますからね。

今月は3キロ減くらいに留めておく予定です。

【本日の体重】78.8キロ(スタート時比マイナス6.2)

【本日の体脂肪】27.1

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット
昼食:サラダ、卵焼き、豆腐、めかぶ+カロリミット
夕食:ご飯、まぐろとイカの刺身、半熟煮卵、サラダ+大人のカロリミット

【今日の運動】
休養日

【その他】
ベジファースト、昼食夕食時に特保コーラ、運動後と就寝前にプロテイン、加圧シャツ着用

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