炭水化物を断つ難しさ

どうも、大量のコメに悩まされている山猿です。

今日の夜、出先から帰ると、炊飯器の中に3.5合分のコメが入っていました。

アルツハイマー気味の父親がいつも米を大量に炊いてしまいますwww

高カロリーの白米を食べ炭水化物を摂りすぎる訳にはいかないので厳しいですwww

今日は一気に体重を落としたかったので昼に続きプロテインダイエットの予定でしたがしょうがないのでご飯を食べましたwww

まあサプリも一緒に飲んだのでなんとかなるでしょwww

明日の朝も米を食べて、昼にプロテインダイエットを摂るしかないかー

まあ、しょうがないですねwww

【本日の体重】81.0キロ(スタート時比マイナス4.0)

【本日の体脂肪】27.1

【本日の食事】
朝食:納豆ご飯、サラダ+カロリミット
昼食:DHCプロテインダイエット
夕食:ふりかけご飯、つけもの、めかぶ+カロリミット

【今日の運動】
・夜 体幹トレーニング

【その他】
加圧シャツ着用

 

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