ダイエット失敗?

どうも、プチリバウンダー山猿です。

朝、体重を測ってみました。

81.6キロでした。800グラム増えてしまいましたね。

お腹周りも微妙に膨らんだような・・・。

多少リバウンドしましたね。

もちろん体重が増えてしまったので勝利ではない。

とは言っても大きくリバウンドしたつまり負けた訳でもない。

うーん・・・。

引き分けですね。ドローです。

結果は引き分けに終わりましたが反省会はやらなくてはなりません。

まず一番アカンのは食事で炭水化物を摂りすぎましたね。

飛騨の夕食、飛騨の朝食とご飯を2杯食べてしまいました。

さらにひつまぶしもご飯を大盛にしてしまいました。

これは一番の反省ですね・・・

間食のわらび餅も何気に痛かった・・・。

さらにカロリミットを飲むタイミングを間違えてましたww

きっと糖分や脂質が吸収された後に飲んでいたでしょう。

友達が言ってくれなければ気づきませんでしたww

友達グッジョブ!!

月末までにサプリの勉強をしてその記事を書けたらと思います。

なんの考えなしに薬を飲んでいても効果が薄いと思いますので。

効果的な飲み方を考えたいです。

私のチンパンジー脳でどこまで考えられるか不安ですが・・・。

とりあえず、今日明日の二日間で元の体重に戻そうと思います!!

今日も筋トレと運動は頑張りました!

【本日の体重】81.6キロ(スタート時比マイナス3.4)

【本日の体脂肪】28.1

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット
昼食:サラダ、コロッケ、切干大根、卵焼き
夕食:ご飯、麻婆豆腐、キムチ、めかぶ

【今日の運動】
・昼 かなり激しめのジムワーク
・夜 体幹トレーニング

【その他】
加圧シャツ着用
カロリミット服用(1回)

 

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