朝、起きたら…

こんばんは、山猿です。

今日、朝起きると体の様子が変です。

体調不良とまではいきませんが体からエナジーを感じません。

無理に食事制限しすぎたのだろうか…

今日は無理をせず休むことにしました。

せっかく体重も今月最低体重をマークしましたがしょうがないです。

無念じゃ…。

食事も栄養補給をしつつも、あまり高カロリーのものは取らないように気を付けました。

運動しないとはいえ、これでリバウンドするとキツイすねwww

【本日の体重】81.4キロ

【本日の体脂肪】28.0%

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット
昼食:地魚フライ定食
夕食:ごはん少量、めかぶ、揚げ出し豆腐、鶏肉レモン焼き

【今日の運動】
・夜  体幹トレーニング

【その他】
加圧シャツ着用
ゼナドリン服用(2回)

 

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