プロテインダイエット2食は強力

いやー、やったりましたよ

昨日は体重1キロ減を記録しましたッ!!!

とうちゃん、かあちゃん、やったよ俺…

昼夜と運動ガッツリやってプロテインダイエット2食、炭水化物なしでやり遂げました!

でもこれは長くはもたんな…

今日は反動でまったりしてしまいました。

食事制限はしたけど運動はイマイチ。リバウンドしそうwww

まあ無理なく気長にやっていこう

明日は頑張るぞー

【本日の体重】81.6キロ

【本日の体脂肪】27.6%

【本日の食事】
朝食:納豆ご飯、もずく
昼食:DHCプロテインダイエット
夕食:かけそば、サラダ

【今日の運動】
・早朝 簡単な筋トレ
・正午 ランニング
・夜  簡単な筋トレ

【その他】

加圧シャツ着用

ゼナドリン服用(1回)

 

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