40代がダイエットで痩せる方法

いやー、本当に体重が落ちないすわ

昨日も食事制限したりして、運動も頑張ったのに200グラムだけしか落ちない。

実は僕過去に4か月で-16キロのダイエットに2回成功しておりますが…

昔にダイエットした20代、30代のころと比べて難易度が段違いあるよ。

なにせ年齢に加え、デスクワークの仕事、代謝の悪い豚ボディ、汗をかかない季節などダイエットの悪条件がてんこ盛りですwww

ただ、愚痴をいっても体重は落ちませんので気合いれていきますか!!

とにかく40代がダイエットを成功させるには気合で運動、筋トレ、食事制限に挑むしかない!!

今日は昼はジムでハードに追い込み、夜はブートキャンプで追い込みました。

くじけそうな俺にビリー隊長が叱咤激励してくれました!!

ビリー隊長・・・・゚・(ノД`)・゚・ウエェェーン

ただ俺のビリーDVD字幕ないので英語わからんけど。

サプリもヤホー検索で危険と出たゼナドリンを2回摂りました!!

心筋梗塞になりませんように・・・。

明日体重落ちてなかったらマジで心折れるでwww

【本日の体重】82.6キロ

【本日の体脂肪】27.9%

【本日の食事】
朝食:DHCプロテインダイエット
昼食:ファミチキ、ファミマで売ってたライザップサラダ
夕食:DHCプロテインダイエット

【今日の運動】

・早朝 簡単な筋トレ
・正午 ハードな筋トレ
・夜  ビリーズブートキャンプ

 

↓もし記事が面白かったら1日一回ポチッと応援
よろしくおねがいします!
くだらない記事と思ったらスルーでwww

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村


シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする